小池希実
コイケ ノゾミ

  1. 2019 7/14
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月14日 15:37

      ガチトレ59日目。ハムスト本当に弱い😂レッグカール1番嫌いだけど、 毎日必ずメニューの締めにやるの。弱点克服! #筋トレ女子 #深夜練 https://t.co/Uz705U8B53

  2. 2019 7/13
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月13日 21:08

      【女性の方必見❗️ディップス】 気になる二の腕に効くエクササイズ! 一見、何気ないようで10回でも3set行うとジワジワと後から地味に効いてきます😳😂 普段いかに二の腕を使っていないかが分かりますね。 #簡単エクササイズ… https://t.co/TUMQP8agTa

  3. 2019 7/12
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月12日 22:16

      ガチトレ58日目🏃‍♀️🔥深夜練。 動画は、ベントオーバーロウの改訂版。 体幹弱すぎるから軸がぶれる😭 最近は、有酸素多めにして 全身バランスよく鍛えてる。 #筋トレ女子 . https://t.co/hWJNWMOzxR

  4. 2019 7/11
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月11日 21:29

      久々に女子大同盟🥺❤️ 東京女子&白百合女子。 学生時代に知り合って もう四年ぐらいの仲(^.^) #女子大同盟 #華のJD時代 https://t.co/JmVXHUgXeM

  5. 2019 7/9
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月9日 14:44

      ガチトレ56日目。言い訳しないで、女は黙って筋トレ🏃‍♀️🔥大腿四頭筋発達しすぎてるからしばらく鍛えるのやめて、最近はハムストリングと内転筋追い込み。有酸素は、筋肉量落ちるから走るのやめて、walking 30minにしてます。い… https://t.co/KkNScefCYP

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月9日 02:00

      レタス🥬食べながら何か言ってる🥺❤️なに🥺❤️ https://t.co/lEXJKfhwtg

  6. 2019 7/7
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月7日 17:18

      お仕事お休みなので、撮影からの近所のホテルロビーラウンジでお勉強しながら、大好きなティータイム☺️💓久々にゆっくりできて、しあわせ。 #至福のひととき https://t.co/9e9dhZYUrJ

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月7日 10:54

      @Nemo44962837 それ嘘みたいよ!笑

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月7日 03:06

      RT @minorin656: みなさまのおかげで ビューティーフィットネス部門 カップルモデル部門 ともに優勝することができました! 二冠。とってもいい響き。 幸せです🏆 はじめての サマースタイルアワード 緊張もしましたが、 それ以上にとても楽しかったです。 ありがとう…

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年7月7日 03:05

      マロ🐇を残して私はいつも トレーニング。(笑) いつもお留守番ありがとう〜💓 #うさぎ #まろ https://t.co/9C1raPnNyS