小池希実
コイケ ノゾミ

  1. 2019 3/25
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月25日 06:58

      おは☀️newイヤリングお気に入り☺️🌸今日は大事な日。いいご報告ができますように! #いってきます #自撮りしんどい #魅せ方の練習😂 https://t.co/ggDv8z8gh7

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月25日 03:43

      With my friend of violinist💃🎻❤️ She always encourages me to take a step forward every time we talk. #love… https://t.co/ENPPe7wBnz

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月25日 01:54

      RT @fashionpressnet: [明日オープン] 京都・祇園のラグジュアリーホテル「そわか」オープン、元老舗料亭の数寄屋建築をリノベーション - https://t.co/qDrlycpPih https://t.co/jA7twdUEnd

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月25日 00:00

      朝トレから夜トレ!急遽、長兄と合同トレ🏃‍♂️👟わざわざ、私のへなちょこフォーム直しに来てくれた! スパルタ指導ありがとうございます😂 😂改善点しかない。 . . #ガチトレ11日目 #兄弟トレ #筋トレ女子 #鬼コーチ https://t.co/fl8kEKli4e

  2. 2019 3/24
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月24日 06:57

      おは☀️ 今日は朝トレ💪🔥 昨日は身体のために深夜トレお休みしたので今日は、追い込みまっす🏃‍♂️👟 . . #ガチトレ10日目 #筋トレ女子 #トレーニング #腕パンパン https://t.co/0dKzmmoTlM

  3. 2019 3/23
    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月23日 16:34

      RT @ny3151: 小さいことを積み重ねるのが、 とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。 イチロー 名言

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月23日 15:58

      ショルダープレス。10+10kg=20kgで1set上げたら全然だめだったので😂5+5=10kg × 3setに変更!軽い重りだけど、ゆーっくり意識してやれば効く。ガコンって音がなるのがまだまだ素人(笑) 徐々に、改善していきまし… https://t.co/GX0kFc8YcA

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月23日 07:32

      プローンレッグカール 18kg 12回×3set🦵 トレーニング初日からこれが1番すき☺️🌸 9日目にして楽に感じてきた! . #筋トレ #深夜トレ #一部だけup https://t.co/HPZmno0JuF

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月23日 05:43

      @bukiyouotsukare ありがとう!

    1. 小池 希 nozomiiie 2019年3月23日 04:55

      ガチトレ9日目。深夜トレ2.5h💪🔥今日はトレ後さすがにちーん。って感じだった(笑) でも、少しずつ身体変化してきて嬉しい☺️🌸 . . #筋トレ女子 #深夜トレ #ガチトレ9日目 #もやもやしたらとりあえずgym https://t.co/ujLBSf5MsD