宮藤あどね
クドウ アドネ

  1. 2018 9/19
    1. さて少しずつ変化が…後約2週間。もっともっと良い筋肉を鍛えて行きたい。これはまだ途中経過です。現状も限界は突破して行くもの。まだまだ出来る。 #ベストボディ #腹筋女子 #トレーニング #トレーニー https://t.co/7mGe2nv4EB

    1. RT @adone1206: 【大会まであと12日】 昨日は緩めの筋トレにシフトしました。今日はお陰で体調良きなのでトレーニングがんばれそう💪😎 #bbj #bestbodyjapan #宮藤あどね #ダイエット仲間募集中 #ボディメイク https://t.co/5seRG…

    1. 【大会まであと12日】 昨日は緩めの筋トレにシフトしました。今日はお陰で体調良きなのでトレーニングがんばれそう💪😎 #bbj #bestbodyjapan #宮藤あどね #ダイエット仲間募集中 #ボディメイク https://t.co/5seRGqlH0S

    1. RT @nozomisato_: 今週末だよー!! 会いに来てくれるかな☺️💕 https://t.co/lbkqocq6Xz

    1. RT @adone1206: 【大会まで後14日】あっつい…今日は5kmランニングして来たよ。ヒップアップにはランニングが絶対良いです!これからグラバカパーソナル💪💋✌️✨ウエイトトレーニングで追い込みだ!#bbj #ボディメイク #ベストボディ #いい体 #ダイエット htt…

  2. 2018 9/18
    1. 宮藤あどね@小学館ミスビジュアルWEBSグランプリ 配信中!! https://t.co/YaGciVk7jv

    1. RT @hisui556: 宮藤あどねさん✨DVD info✨ 「撮って撮られて」の宮藤あどねさんが撮られた!📸 1stDVD『シャッターチャンス』 🎊絶賛発売中🎊 DMM https://t.co/qMo0n898mn Amazon https://t.co/Kk…

  3. 2018 9/17
    1. RT @noenemy11: ランニング後でも美しさが損なわれないどころか更に際立っているところはさすが! https://t.co/7zGQMo7DDZ

    1. @WWfreeter イベント行って握手してもらいサインして頂きました。

    1. 【大会まであと14日】朝ごはんです。ささみハムとナッツとルッコラのサラダ🥗です。スープは以前の野菜スープのアレンジで冷製にしました🥑🤤美味しさもダイエットには大切です。 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエットwithUS https://t.co/SNewpqcs8k