鈴木まなみ
スズキ マナミ

  1. 2021 4/13
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年4月13日 12:13

      @wa_mamaharu はるさん✨ お誕生日おめでとうございます🎉🎁

  2. 2021 2/22
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年2月22日 23:33

      @dream5to5 初めまして♪ プロフからエネルギーがぐんぐん伝わってきます!! ゾロ目企画応援してますね✨✨

  3. 2021 2/18
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年2月18日 13:29

      @Sychan75323531 小熊先生のYouTube Liveでしおさん、まささんを知りましたー!たまプル♡素敵です❣️ どうぞよろしくお願いします✨

    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年2月18日 13:27

      @Sychan75323531 しほさん♪はじめまして!先程clubhouseでお邪魔させていただきました!お声がけいただのに、上に上がれずご挨拶できなかったので、こちらでメッセージお送りさせていただきました!

  4. 2021 2/13
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年2月13日 13:04

      一口コンロで10品作った💕 #自家製発酵調味料 テキトーに和えるだけ 本当にそれだけ♡ #麹 パワー❣️ https://t.co/2OfEFDMKRS

  5. 2021 1/28
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年1月28日 08:19

      【腸内環境を良くする方法】 食事、睡眠、ストレスフリーなど ありますが 始めに必要なのは解毒!! まずは溜まった毒素を出して空きを作る。いい食事もそれをやってから。 #引き算の健康法 #detox #腸活 #健康

  6. 2021 1/27
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年1月27日 10:47

      【便秘になる原因】 ✳︎水分不足 ✳︎食物繊維不足 ✳︎睡眠不足 ✳︎冷え ✳︎ストレス ✳︎運動不足 ✳︎食べる量か少なすぎ 原因は複数あり、混在してる場合が多い。女子は食べる量が少な過ぎが意外と当てはまるのでは #便秘 #健康 #美容 #腸

  7. 2021 1/26
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年1月26日 16:33

      【食べたものが3-5年後の身体を作る】 今日何食べました? 書き出してみましょう。 添加物、加工品 ファーストフード、コンビニ お惣菜 甘めのジュース 大半が上記だったら、要注意。 #食 #健康 #麹 #美容

  8. 2021 1/25
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年1月25日 11:55

      【腸内環境チェック】 便は腸からのお便り♡ 色→黄色(黄土色) 形→バナナ 量→片手に乗る程度 臭い→ちょい酸っぱめ 毎回うんちチェックしましょう 上記がベストofうんち #腸 #便秘 #腸活

  9. 2021 1/23
    1. 鈴木まなみ manamin_suz 2021年1月23日 09:39

      【本物の発酵調味料の選び方】 味噌→原材料が大豆、麹、塩 醤油→大豆、小麦、塩、(麹) みりん→もち米、焼酎(醸造アルコール)、米麹 原材料に上記以外が入っているものは化学的に作られたもの。 そこには、菌の力は残念ながらない、、、 #発酵 #麹 #調味料 #添加物